Se hit!

Hitta dina djupa magmuskler och få bättre bålstabilitet med denna övning!

Utförande:
– Aktivera de djupa magmusklerna genom att suga in naveln mot ryggraden och känn hur ländryggen trycks mot underlaget.
– Låt sedan den ena foten glida ut längs med golvet.
– När benet är sträckt så böjer du i benet igen utan att tappa spänningen i magen.
– Upprepa samma sak med andra benet.

Att tänka på:
Var noga med att hela tiden fokusera på magen och att den hela tiden sugs in mot ryggen.

Dela gärna med dig av våra klipp och gilla våran sida 🙂

För mer info om oss eller för att boka en tid gå in på www.fullfunktion.se